Любовь Невская
«Экспресс-рецепты. Французская белковая диета»

Читать фрагмент | Купить книгу

Любовь Невская «Экспресс-рецепты. Французская белковая диета»

Белковая диета – одна их самых эффективных на сегодняшний день диет для снижения веса, обретения здоровья и тонуса. Протеины, содержащиеся в белковых продуктах, утоляют голод и восстанавливают мышечную ткань после физической нагрузки. Правильно подобранные продукты, продуманная система питания – ключ к здоровому образу жизни и хорошему настроению! Изучайте, пробуйте и готовьте разнообразные, вкусные блюда на каждый день – и худейте без усилий!

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Гладков
«Умное сыроедение. Пища для тела, души и духа»

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Гладков «Умное сыроедение. Пища для тела, души и духа»

«Умное сыроедение» полезно для всех, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов.

Здесь вы найдете множество новых рецептов вкусной живой пищи, и в том числе диетическое открытие автора – разнообразные хлебосыры из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия.

Даже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы, лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.

Читать фрагмент | Купить книгу

Наталья Данилова
«Счетчик хлебных единиц, углеводов и калорий. Справочник диабетика»

Читать фрагмент | Купить книгу

Наталья Данилова «Счетчик хлебных единиц, углеводов и калорий. Справочник диабетика»

Диабет – не приговор, это необходимость пересмотреть отношение к жизни. Правильно подобранный баланс пищевых веществ плюс верно размеченный режим питания, помноженные на выверенную дозировку физической нагрузки и отдыха, – эффективная формула правильного образа жизни диабетика.

В этой книге представлено: все о сахарозаменителях, формулы подсчета массы тела для оптимального подбора диеты, таблицы содержания пищевых элементов в продуктах питания, таблицы содержания углеводов и ХЕ в пищевых продуктах, таблицы для подсчета калорийности и питательности продуктов, таблицы расчета ХЕ на сутки при различных видах деятельности, таблица содержания холестерина в продуктах питания, таблица калорийности алкогольных напитков, таблица содержания мальтозы и спирта в пиве, таблица замены ингредиентов для снижения уровня жира в блюдах, таблица замены ингредиентов для снижения содержания соли или натрия, таблица замены ингредиентов для снижения количества сахара и увеличения клетчатки, рецепты более 100 блюд для будней и праздников с уже подсчитанными количеством ХЕ, углеводов, энергоценностью и питательностью.

Книга, без сомнения, будет полезна всем, кто страдает диабетом, а также их близким и тем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса.

Читать фрагмент | Купить книгу

Вильям Дэвис
«Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг»

Читать фрагмент | Купить книгу

Вильям Дэвис «Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг»

Вы знаете, что употребление углеводов ведет к диабету? Наверное, да…

А вы обращали внимание, как хлеб влияет на вашу фигуру? Может быть…

Возможно, вы даже слышали, что мучное вызывает преждевременное старение?

А что еще вы знаете о еде, которую каждый день употребляете сами и предлагаете вашим детям?

Доктор медицинских наук, врач-кардиолог Вильям Дэвис расскажет, что именно блюда из пшеницы провоцируют появление «животика», от которого так трудно избавиться. Любимые булочки и хлеб вызывают привыкание и провоцируют болезни сердца, костей, суставов, облысение и различные гормональные проблемы.

О том, как углеводы разрушают тело и мозг и как защитить себя, читайте в мировом бестселлере, который держите в руках.

Читать фрагмент | Купить книгу

Майя Гогулан
«Народный лечебник Майи Гогулан. Целительные свойства нашей пищи»

Читать фрагмент | Купить книгу

Майя Гогулан «Народный лечебник Майи Гогулан. Целительные свойства нашей пищи»

Эта книга даст ответы на самые важные вопросы по питанию: как правильно питаться, какие законы здорового питания необходимо соблюдать, какие продукты необходимо употреблять, а каких остерегаться при различных заболеваниях. В этой небольшой книге собрана самая важная информация по лечению более 300 заболеваний – рецепты различных настоев, отваров, блюд на основе целебных трав, овощей, фруктов. Рецепты собраны в рубрики по заболеваниям, поэтому вы легко сможете подобрать нужное вам средство.

Также представлен сборник рецептов натуральной кухни. Описаны способы приготовления различных вкусных, необычных и полезных для здоровья блюд, которые помогут быстро и с удовольствием перейти к правильному питанию.

Читать фрагмент | Купить книгу

Елена Мотова
«Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей»

Читать фрагмент | Купить книгу

Елена Мотова «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей»

Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны разные питательные вещества – на эти и другие вопросы отвечает наука о питании.

Врач-диетолог Елена Мотова написала эту книгу на основе цикла практических занятий. Это истории о диетологии, новые медицинские исследования и советы по изменению пищевого поведения в одном флаконе. От мифов о питании камня на камне не останется. Осторожно, доказательная диетология!

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин
«Лучшие рецепты блюд для сжигания жира и разгрузочных дней»

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин «Лучшие рецепты блюд для сжигания жира и разгрузочных дней»

Все мы время от времени бываем недовольны своим внешним видом, особенно после веселых застолий с обильной калорийной едой. Что же делать, если нет времени на походы в спортзал? Наша книга поможет вам скинуть ненужные килограммы, почувствовать себя стройной и легкой! Теперь вы будете худеть без мучительного чувства голода, ведь в этом издании содержатся вкусные и разнообразные рецепты блюд на любой, даже самый взыскательный вкус!

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин
«Лечебное питание. Рецепты блюд в традициях раздельного питания»

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин «Лечебное питание. Рецепты блюд в традициях раздельного питания»

Раздельное питание – здоровое питание! В этой книге собраны самые лучшие рецепты для раздельного питания. Используя их, вы сможете улучшить общее состояние своего организма, а так же похудеть!

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин
«Лечебное питание. Медолечение. Защита организма на 100 %»

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин «Лечебное питание. Медолечение. Защита организма на 100 %»

Известно, что пчелиный мед обладает уникальными лечебными свойствами. Он содержит глюкозу, фруктозу, различные витамины, минеральные вещества, ферменты, органические кислоты, необходимые для нормальной работы организма.

С этой книгой вы узнаете, как правильно использовать этот доступный продукт для лечения различных заболеваний, а так же о его применении в косметологии и кулинарии. Вы найдете простые и очень эффективные рецепты лечения продуктами пчеловодства.

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин
«Легкие салаты для похудения»

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин «Легкие салаты для похудения»

В нашем издании вы найдете огромное количество рецептов салатов, которые помогут сбросить лишний вес и разнообразят меню сторонников здорового образа жизни. Готовить их легко и просто, мы уверены в том, что большинство ингредиентов уже находится в вашем холодильнике!

Читать фрагмент | Купить книгу

Андрей Сазонов
«Душевные рецепты вкусных блюд при язве»

Читать фрагмент | Купить книгу

Андрей Сазонов «Душевные рецепты вкусных блюд при язве»

Книга рассчитана на обычных читателей (на самом деле автор уверен, что обычных читателей не существует – ведь каждый читатель представляет собой абсолютно уникальную и необычную Личность), а не на врачей и специалистов-диетологов, хотя и им она может быть полезна.

Читать фрагмент | Купить книгу


«Домашняя колбаса, буженина и другие копченые и соленые блюда»

Читать фрагмент | Купить книгу

 «Домашняя колбаса, буженина и другие копченые и соленые блюда»

В книге представлены рецепты приготовления домашней колбасы, буженины и других копченых и соленых блюд.

Читать фрагмент | Купить книгу

Виктория Рижская
«Диетическое питание при болезнях желудочно-кишечного тракта»

Читать фрагмент | Купить книгу

Виктория Рижская «Диетическое питание при болезнях желудочно-кишечного тракта»

Заболевания органов пищеварения в большинстве случаев вызваны неправильным питанием. И спасение, следовательно, кроется там же – в питании. Это самый простой, естественный и надежный способ поправить свое здоровье.

Эта книга, помимо сведений о рациональном питании, содержит описание диет при различных болезнях желудочно-кишечного тракта и рецепты приготовления вкусных лечебных блюд.

Для широкого круга читателей.

Читать фрагмент | Купить книгу

Юрий Константинов
«Аллергия. Народные способы лечения»

Читать фрагмент | Купить книгу

Юрий Константинов «Аллергия. Народные способы лечения»

Аллергия шагает по планете. В России этим недугом в той или иной степени страдает каждый третий… Существует огромное количество аллергенов, которые порой подстерегают нас в самых неожиданных местах, а степень тяжести заболевания зависит от многих причин. Медицина далеко продвинулась в лечении аллергии, но многое для облегчения своего состояния вы можете сделать сами.

Прочитайте нашу книгу, и вы получите незаменимые знания о бытовой, пищевой, лекарственной и других видах аллергии, о том, как выявить причины и симптомы, а также узнаете, как проводить профилактику аллергических заболеваний.

А самое главное, в нашей книге вы найдете множество рецептов вкусных и полезных блюд, в которых строго соблюден принцип сочетаемости различных ингредиентов.

Читать фрагмент | Купить книгу

Иоланта Прокопенко
«Православный пост. Рецепты постных блюд»

Читать фрагмент | Купить книгу

Иоланта Прокопенко «Православный пост. Рецепты постных блюд»

В этой книге вы найдете ответы на многие вопросы о том, как правильно поститься. Какие посты бывают и чем различаются, как нужно блюсти разные посты, какие блюда предписаны православному человеку на каждый день года. И конечно же, множество рецептов для каждого вида поста.

Читать фрагмент | Купить книгу

Агафья Звонарева
«Постные блюда. Вкусно, сытно и без греха»

Читать фрагмент | Купить книгу

Агафья Звонарева «Постные блюда. Вкусно, сытно и без греха»

Из этой книги вы узнаете о приготовлении разнообразнейших постных блюд. Большой выбор салатов и холодных закусок, множество рецептов сытных первых и вторых блюд, а также вкусные десерты и напитки позволят вам разнообразно и полноценно питаться, даже если вы поститесь. А в дни послабления поста побалуйте себя рыбой и морепродуктами. Приятного аппетита!

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин
«Постные блюда»

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин «Постные блюда»

Соблюдение поста требует значительных моральных и физических усилий. Именно поэтому постное меню должно быть разнообразным! В нашей книге собраны рецепты простых в приготовлении и очень вкусных постных блюд.

Читать фрагмент | Купить книгу

Лариса Кузьміна
«Пісна кухня. Найкращі страви від закусок до десертів»

Читать фрагмент | Купить книгу

Лариса Кузьміна «Пісна кухня. Найкращі страви від закусок до десертів»

Завдяки цій книзі ви переконаєтеся, що пісні страви теж можуть бути надзвичайно смачними й різноманітними! Мариновані овочі, ікра, паштети, салати, супи, щі, борщі, окрошки, страви з овочів, риби та морепродуктів, каші, випічка без яєць і молочних продуктів, десерти та напої… Страви приготовані з продуктів, доступних практично цілий рік, прості в приготуванні й корисні. Окремо подано обрядові страви православної кухні, які готують у святкові дні. Навіть досвідчені господині будуть приємно вражені тим, наскільки смачним і багатим може бути пісний стіл!

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин
«Кулинарная книга православных постов»

Читать фрагмент | Купить книгу

Сергей Кашин «Кулинарная книга православных постов»

В православном церковном календаре почти двести дней в году приходится на посты, а ведь известно, что каждый пост имеет свое правило.

С этой книгой вы узнаете, какие блюда принято готовить в тот или иной православный пост. В ней представлены многочисленные рецепты постных блюд, которые помогут внести разнообразие в ваш рацион и украсить любой стол.

Читать фрагмент | Купить книгу

Маариф Серзума, Виолетта Хамидова
«Исцеление постами»

Читать фрагмент | Купить книгу

Маариф Серзума, Виолетта Хамидова «Исцеление постами»

Эта книга предназначена для страждущих. Для тех, кого измучила болезнь. Для тех, кто устал бороться с недугом. Для тех, кто не знает, где искать помощи. Для тех, кто не может смотреть на страдания близких.

Причина многих наших болезней – неправильный образ жизни, как физической, таки духовной. Поэтому обращение к Богу, к молитве, соблюдение постов является настоящей панацеей для тех, кому уже не помогают врачи и таблетки. Во-первых, питание при посте очень близко к лечебным диетам: нескромная, необильная пища способствует очищению организма от вредных веществ и скорейшему восстановлению сил. Во-вторых, пост – это не только физическое очищение, но и духовное: благие мысли и молитва довершат процесс исцеления. Эта книга содержит описание конкретных примеров излечения при помощи поста, а также дает советы, как действовать, чтобы излечиться от недугов.

Читать фрагмент | Купить книгу