Лев Гончаров
«Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить. Психология фитнеса и диет. Методика «Размер/Квартал»»

Из школьной физики вы помните, что всякое тело обладает инерцией покоя. Также вы помните, что для того, чтобы тело сдвинуть с места, нужно приложить силу, достаточную для преодоления инерции покоя тела. И если мы знаем, что слово обладает силой, которое может сдвинуть тело тело человека, то с точки зрения физики мы можем просчитать или измерить силу слова. Например, один мой клиент сказал: «Я задницу не оторву от дивана, меньше чем за 50 тысяч долларов». Это означает, что он согласен думать, говорить, встречаться с людьми, если речь идет о сделках, в которых у него предполагаемая прибыль будет не менее 50 тысяч долларов. Сегодня сила инерции покоя большинства рабочих низких квалификаций это одна тысяча рублей за смену. Далее, уже через месяц человек получает зарплату и в обмен на свое действие получает удовольствие. С деньгами он идет в магазин, ресторан, садится в такси, берет одежду, цветы, женщину и начинает брать другие удовольствия в обмен на пережитые неудобства. Видите, как несложно измерить силу инерции покоя, если речь заходит о деньгах. Однако, в деньгах люди знают, что они могут купить на тысячу рублей и что такое смена кассира в супермаркете. Когда речь заходит о здоровье и красоте, для большинства людей не все так очевидно, как в вопросах работы и зарплаты. Если работой с понятными обязанностями и зарплатой в известной валюте конкретного человека можно побудить к действию, то с тренировками и диетами не все так просто. Через месяц человек не понимает, что теперь ему можно в обмен на 12 тренировок, которые он выстрадал потом. Отделы мотивации сотрудников крупных компаний ломают головы над размерами премий и социальными пакетами, чтобы побудить к действиям людей чтобы они добивались целей на своих должностях. Чтобы вам хотелось тренироваться и питаться по правилам размер /квартал, вам просто необходимо создать систему мотиваций, которая будет не хуже, чем труды кандидатов наук по психологии в отделах мотиваций крупных компаний. Тогда вы преодолеете инерцию покоя и получите за свои труды на тренировках и ограничения за обеденным столом новые анатомические формы, которые сделают вас счастливее. Лев Гончаров «Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить. Психология фитнеса и диет. Методика «Размер/Квартал»»