| Когда кто-то создает образ самого себя как личности, обладающей способностью и решимостью научиться правильно питаться, выполнять физические упражнения и т. д. — всему тому, что необходимо ему для похудания, — это изменение в его внутреннем опыте может произойти буквально мгновенно, поскольку оно существует в его сознании. Конечно, оно не сделает его стройным за одно мгновение! Для перемен в физическом мире требуется определенное количество времени, но изменение в понимании, которое делает их возможными, происходит почти мгновенно. Пока в фокусе нашего внимания были убеждения, которых вы придерживаетесь в отношении самих себя. Однако вам также присуши убеждения в отношении своего окружения и других людей, и важно понять, что какое-то причиняющее беспокойство убеждение может касаться как вас самих, так и внешнего мира — или и вас и его. Представления о мире и о себе часто взаимозависимы, они обусловлены тем, как вы расцениваете происходящее. Например, если вы считаете, что мир подавляет вас, это может быть равносильно утверждению, что я считаю себя бессильным. Многие проблемы, которые первоначально кажутся проблемами с окружением человека, можно решить намного проще путем внесения изменений в его я-концепцию. |
|
|