Каминофф Л., Борич С.
«Анатомия йоги»

Теперь давайте представим себе грудную и брюшную полости в виде аккордеона, поставленного на наполненный водой воздушный шарик. Это даст вам представление о взаимодействии обеих полостей в процессе дыхания: движение одной полости неизбежно вызывает ответный процесс в другой. Вспомните, что при вдохе (то есть при изменении формы грудной клетки, что заставляет воздух поступать в легкие под действием атмосферного давления) грудная полость увеличивается в объеме. Давление передается вниз, на брюшную полость, которая вследствие этого также меняет свою форму.  При спокойном дыхании в расслабленном состоянии. (например, во сне) выдох происходит пассивно. Соединительные ткани грудной полости и легких, растянутые во время вдоха, возвращаются к исходному объему, выдавливая воздух и приводя грудную полость к первоначальной форме. Если эластичность этих тканей снижается, то неизбежно страдает и способность организма к пассивному выдоху, что влечет за собой массу проблем с дыханием. Каминофф Л., Борич С. «Анатомия йоги»

ЧИТАТЬ/СКАЧАТЬ КНИГУ