В. Гурангов, В. Долохов
«Сокровища экстаза»

К сожалению, об этой анафеме торчки узнали слишком поздно, когда поделать уже было ничего нельзя. Не бросать же задержку посреди пути, что она там будет делать одна?Технику стоячей задержки мы впоследствии обнаружили в древнем манускрипте одного проходимца, которого и йогом-то не назовешь, несмотря на то, что он умудрился-таки просветлиться.  Делается задержка на вдохе так. Медленно вдыхаем воздух через нос маленькими порциями, при этом так же медленно прогибаемся в области груди, голова постепенно отклоняется назад. Глубина прогиба определяется согласно должностной инструкции ВСП по технике безопасности № 911-бис. В. Гурангов, В. Долохов «Сокровища экстаза»

ЧИТАТЬ/СКАЧАТЬ КНИГУ